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0 名前：名無しさん：2005/08/01 13:27

私は今高校一年生です。
私の悩みは、【食べてもおなかいっぱいになったことがない】ということです。
人と一緒に食事をする時には、人に合わせて食べています。
おなかが満たされたわけではないのですが、みんながごちそうさまと言ったところで食べるのをやめています。
一人で食べていると止まりません。
パンやお菓子など、家にあるだけ食べてしまいます。
もちろん太ります。
２週間ほど、必死で耐えて我慢して体重を４キロほど落とし、１～２日でもとに戻るということを
何年も繰り返してきました。
とてもつらいです。普通の食生活を送りたいです。
どんなことでも結構です。こんな私にアドバイスなどをしていただきたいと思って書きました。
よろしくお願いします。

1 名前：名無しさん：2005/08/01 14:04

アドバイスはできないんですけど、私もそれと同じ状況です（＞＜）
けど最近、学校の宿題とか友達と遊んだりとかして
食べないように努力しています！
何か趣味等を作るのはどうですか？？
食べたくなったら友達に電話してみたり、
我慢して寝るってことも一つの解決法だと思いますよ！
頑張ってください(>∀<)☆☆”

2 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/08/01 14:15

医学的な事は詳しく無いが、満腹中枢に何か問題があるとか…。
どういう風に食事をしているのか分からないけど量に頼らず質に頼ってみては？
俺の友達で超スローイーターの子がいてパン一つに二十分かけてる奴がいる。
噛む事自体で満腹感を得られると聞くが、よく噛んで食べてる？

3 名前：名無しさん：2005/08/02 01:27

お二人ともありがとうございます。
今は減量中の期間の方です。いつリバウンドがくるか不安で…。
では今日からよく噛んでゆっくり食べてみますね。
何かあったらまたご報告いたします。

4 名前：♪いちご♪：2005/08/02 11:46

私も今ダイエット中です。中学の時はやっぱり成長期で、よく食べてたなぁ…。
特におやつの時間は、学校で疲れてお腹がすいて、家はご飯が8:30～9:00くらいからで
遅かったから、お菓子パン１個となんか作って…って感じですごい食べてたよ^^;
けど肥満っていうほど太らなかった。中肉中背って感じで。周りからは細い方だっていわれてた。
何でかというと、時間のサークルがあったからだと思うな。
朝6:20にご飯食べて、12:45から給食。17:00におやつで、
だいたい8:30に夜ご飯。9:00以降は絶対おやつはたべないようにしてた。
今はお腹のお肉がやばいから、お菓子をなるべく抜きにしたよ。ストレスたまらない程度に。
そこで分かったのがね、人は我慢しようと本気で思えば我慢できるって事。
お腹すいたな、って思うけど、まずは他の事して我慢する。
でももう本当に限界って時は、ヨーグルトとかを食べてるよ。
ダイエット始めてから1.4キロやせて、まだ頑張るつもりです!!
何がいいたいかというと、
1.時間を決めて食べる。
2.友達といて我慢できるなら、普段でも本当は我慢できるはず。
　だからちゃんと我慢する!!
3.食べ過ぎちゃう様なら、カロリー･脂質が低いものを食べる。
これが大事だと思うよ(^-^)長々とごめん(>_<)
お互い頑張ろうね↑↑

5 名前：名無しさん：2005/08/02 11:50

過度なダイエット⇔リバウンド
この繰り返しは肝臓に多大な負担をかけ、
ひどいときは肝炎になって死に至る……と家庭の医学でやってました。
みなさん、気をつけて下さい！焦らず健康的に続けますよう。

6 名前：名無しさん：2005/08/02 12:12

今日の夕飯はご飯半膳と和食のおかずにしました。
食べる前よりおなかが減っていますが、頑張って我慢します。
やっぱりリバウンドはよくないんですか・・・。
あまり変動がなくなるようになりたいですね。心がけます。
私も健康に支障をきたすほど太っているわけではないのですが、
リバウンドを繰り返している現状は改善したいので・・・。
アドバイス、本当にありがとうございます。
わざわざ書き込んでくださっているみなさんの御気持ちや優しさに
こたえたいです。

7 名前：名無しさん：2005/08/02 14:10

病院行ったほうが良いよ

8 名前：名無しさん：2005/08/02 14:13

ほんとですか！？

9 名前：名無しさん：2005/08/02 14:32

病院行ったとしても結局は自分が努力しなきゃいけないことだから
行かなくていいでしょ(^▽^;)
今頑張ってるんならその調子でね(^ー^)☆☆

10 名前：名無しさん：2005/08/03 02:52

今は母に合わせて食事をしています。
現在、154?・43kgです。一応ご報告いたします。

11 名前：名無しさん：2005/08/03 12:57

今日は昼にパンを３個食べてしまったので、
通ってるジムに汗を流しにいきました。反省・・・。
昼食を食べ過ぎたため、夕飯がわりにヴァームゼリーを一個飲み、また運動しました。
食生活だけでなく、体質も変えられたらいいですよね。
みなさんもダイエットが成功して幸せになれますように。

12 名前：コロ助：2005/08/04 13:05

好きなだけ食べるといいナリよ。お勧めはコロッケナリ。さくっと美味しいナリよ。

13 名前：名無しさん：2005/08/06 15:09

41kgまで落とせました。まだまだ頑張ります。
最初が46kgだったので、現在マイナス5kgです。

14 名前：♪いちご♪：2005/08/08 11:47

>>13
すごい?♪順調じゃん↑↑高校生になったらジム行っていいんだっけ?!なんかお母さんに｢18歳未満は行っちゃだめなんじゃないの(・・?)｣って言われて、ずっとそう思ってた…(笑)いいなら行きたいので、詳しく教えてください(>v<)

15 名前：名無しさん：2005/08/09 13:54

ありがとうございます！！
高校生は行けますよ、ほとんどOKです。
大人の料金よりも安い場合が多いので、お母様にご相談なさっては
どうですか？？

16 名前：あ ◆9qoWuqvA：2006/04/28 15:16

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