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0 名前：カオリ：2005/04/06 10:38

ﾔｾたいと思っているﾋﾄ、これからﾀﾞｲｴｯﾄをしよぉ!!と思っているﾋﾄ必見ﾃﾞｽ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄってﾔﾙ気になれば!!って思いますｹﾄﾞ、方法がわからなかったりｽｸﾞに
出来るﾓﾉぢゃ、ありませんよね。そこで返信に「ﾔｾたたい部分、どうﾔｾたいか
（詳しく）、年齢、現在の体重、身長、減量したいﾋﾄは何ｷﾛﾔｾたいか、今の自分
の意気ごみ」をｶｷｺして下さい。きっと自分に合った方法が見つかると思いﾏｽ!!!
ﾀﾞｲｴｯﾄや体に関しての質問、何でも気軽にｶｷｺして下さい。返信は主に土日に
なりますので。ｷﾚｲにﾔｾましょう♪♪♪♪♪

1 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/06 14:50

スレタイ見た時業者かと思ったww
少し出ている腹を凹ませたい・筋トレ中心で体重を減らしたいと言うよりも増やしたい
２０歳♂・170cm・60ｋｇ・重負荷の筋トレと寝る前のストレッチ。これで増量間違い無い。

2 名前：みゆ：2005/04/11 09:19

私の痩せたいとこは顔とお腹です。
どちらも肉を落としたいんです！！！！！！
１５歳女性　１５８cm・４５kgです・・・。

3 名前：なな：2005/04/12 14:58

うちも１５歳だよ☆女１５９?・４６キロ…近いねっ！
私は太ももを細くしたいです！できればふくらはぎも細くしたいです！！

4 名前：ちな：2005/04/12 16:17

私も15歳！女。158cmで43キロ
特に太ももを細くしたいです。
あと、足首のちょこっと上に筋肉なのかな？普通の人に比べると太いんです。
改善法ってありますか？
ななさんと被ってしまいました。。ごめんなさい！

5 名前：ハル：2005/04/14 10:42

初めまして！ハルと言います＾＾私わ中１で、身長わ１４６ｃｍで、体重わ４７キロ；；；；；
お腹と太ももを細くしたいです！！ちなみに私わ週に４回ぐらい散歩をしています。
主に学校が終わる午後にやっているのですが、最近時間がないので、サボりがち；；；
散歩わ朝でもＯＫですか？？？

6 名前：匿名さん：2005/04/15 14:30

全員やせる必要なし！！
ハルさんって前どっかのホームページでチャットやってませんでした？

7 名前：匿名さん：2005/04/16 09:02

あたしも15歳です！
１５６ｃｍ、４３ｋｇ　体重のわりに太いんです；；
内ももとお腹痩せたいです！痩せ方教えてくださぃ！！

8 名前：匿名さん：2005/04/16 09:12

腹筋したほうがいいね。

9 名前：あんこ：2005/04/17 06:27

あたしゎ１４歳
の１４９センチ４０キロの女の子です！！太ももとおなかがやバイです・・あと便秘がひどくて1週間出ないとか普通にあります！！やせ方と便秘の直し方・・良かったら教えて下さい☆

10 名前：匿名さん：2005/04/17 09:53

だから腹筋だって言ってるの！！
ほんとに痩せる気あるの？

11 名前：匿名さん：2005/04/18 05:15

みーんな太ってなんか無い。

12 名前：匿名さん：2005/04/18 10:42

７・９・１１・１２ってカオリさんじゃない人？

13 名前：匿名さん：2005/04/18 14:16

じゃないとどうするわけ？だったらいいやであきらめモード？

14 名前：匿名さん：2005/04/20 13:22

ダイエットの仕方教えてくれるって言ったじゃん！！！

15 名前：匿名さん：2005/04/20 14:28

立て逃げの可能性アリ。
第一スレタイとか>>0の文面とかすごくうさんくさいし。

16 名前：匿名さん：2005/04/20 14:43

だから教えてるでしょ！！

17 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/20 15:06

最近”相談乗ります房”がウザイなー…。>>0は立て逃げか？
女の子は体重だけ見たらダイエットする必要無さそう。まぁここに来るのは年頃なコ達だろうから仕方ない事なのかな。
お腹凹ます方法は色々あると思うが腹筋で凹ませようとしている人は背筋も一緒にﾄﾞｰｿﾞ。
腹筋だけやってると裏の筋肉（即ち背筋）とのバランスが悪くなって返って体全体に良くないと聞いた事がある。
局部に集中したダイエットよりも全身的なダイエットのほうが効率はいいと思う。
まずは姿勢から正していってはいかがだろうか

18 名前：匿名さん：2005/04/23 04:24

＞１７って腹筋のアドバイスの人？１のひと？腹筋のアドバイスなんて誰でも出来るよねっ・・ってかそんなアドバイスならこんな所に書きこむ必要無かったし・・

19 名前：匿名さん：2005/04/23 08:19

もう>>0は放置した方がいいんじゃないかと。完全に立て逃げのネタスレだよ…
イヌさんの方がはるかに信頼できそう。

確かに、あまりに激太りしてるような人でなければ
姿勢に気をつけるだけでだいぶ違うと思います。
骨格が歪んでると、脂肪が付きやすい上に痩せにくいらしいですよ。
>>9　便秘解消には、腹筋に加えてこんにゃく等食物繊維が多いものを食べましょう。
あと、たっぷりの水分ね。

20 名前：カオリ：2005/04/23 12:53

返信大変遅れていて申し訳有りません。今もなんですが、私入院中で少ししかﾊﾟｿｺﾝが
出来ないんです。なので、返信はもう少し遅れますが、本当に申し訳有りません。
必ず、ﾔｾ方は書きますので。

21 名前：あんこ：2005/04/23 13:47

＞２０さんありがとうございます！！こんにゃくですねっ♪あとカオリさん。入院って・・大丈夫ですかぁ？お大事にしてくださいねっ！！！

22 名前：匿名さん：2005/04/26 16:29

こんにゃくがいいのはあくまで便通を良くするだけ。つまり補助手段だよ。
結局は筋肉が無ければ脂肪は燃やせない。まあ痩せてる人はそこらへんを判ってるんだと思うけど。

23 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/27 11:49

痩せる為の食事だったら低カロリーよりも
栄養を念頭に入れたほうが良くないかな

24 名前：匿名さん：2005/04/27 12:10

よく足は筋肉がないから太くなるって聞くんですけど、
足細い人はちゃんと筋肉あるんですかねぇ…？
太い人よりも細い人の方が筋肉があるんですか？？

25 名前：20：2005/04/27 12:32

少し語弊があったかも知れませんね…
こんにゃくは便秘解消手段のひとつとして挙げただけです。食物繊維の代表格だから。
まぁ○ーラックのＣＭを思い出して下さい(笑)便秘には運動・水分・野菜。
私も痩せるには低カロリーよりバランス重視の方が良いと思います。

それと>>0の方、入院されてたんですね。疑ってすみません。

26 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/04/27 12:33

脚に筋肉が無い事は無いと思うが…。
細い人は筋肉が無いんじゃなくてしまっているのでは？
普通に考えれば、家でダラダラorのんびり生活→動かなければ一番使わないのは恐らく脚→脚が太くなる
歩いていれば大丈夫かと

27 名前：匿名さん：2005/04/28 14:35

>>24マラソン選手はみんな足細いけど、あんなに走れるのは筋肉しかないから。
つまりしまりにしまってるってこと。
というか筋肉あるんですかねぇってすごい失礼なんですけど。
骨と皮しかないとでも思ってるんですか？
これ以上失礼なこといったら、腹が出てる人、足が太い人の批判を徹底的にさせてもらいます。
あなたみたいな人のせいでこっちは高校のとき大変だったんですから。
まあそいつはラケットでボコボコにしましたけど。

28 名前：匿名さん：2005/05/01 04:37

>>27
>>24は無神経だと思うがあなたは被害妄想だ

29 名前：匿名さん：2005/05/02 04:06

笑

30 名前：匿名さん：2005/05/03 09:15

被害妄想じゃない！あなたは言われたことないから分らないだけ。

31 名前：匿名さん：2005/05/03 13:10

話戻そうよ

32 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/05/03 13:14

皆さんはどのようなダイエットをやってますかね

33 名前：匿名さん：2005/05/03 13:57

なにもやってない。太る前に動いてる。

34 名前：匿名さん：2005/05/03 14:35

太ったらなるべく水をのんで空腹を満たすことかなぁ

35 名前：匿名さん：2005/05/04 04:14

私なるべく朝と夜に水をコップ１杯飲むようにしてる！

36 名前：匿名さん：2005/05/04 06:42

中?で１５８cmで５８?です（泣）卒業するまでに５０?できればきりたいです！

37 名前：匿名さん：2005/05/04 14:55

身長１６０センチ、体重４６キロです。。
体重のわりに（？）見た目（足が）ふといです；食べると足が太くなります
テレビとか雑誌で言われてる洋なし型だと思います。モデルっぽく足細くしたいです！！
なにか足に効く運動ってありますか？
あと何キロくらい痩せたら見た目にわかるんですか？
誰かアドバイスお願いします！！

38 名前：匿名さん：2005/05/04 15:18

あなたは体重は普通だから、走り込みとかしたほうがいいよ。

39 名前：匿名さん：2005/05/04 15:31

コントレックス飲むとミネラル補給できる上に
間食しないですむってよく聞くけどアレ高くね？

40 名前：匿名さん：2005/05/05 07:35

見たことない。
というか高いどうこうの前に痩せたいっていってるやつは基本的にプロテインとかダイエット飲料に頼りすぎ。
ほんとに痩せたいなら運動をしないとだめ。ああいったダイエット飲料は体を動かした上じゃないとほとんど効果がない。

41 名前：匿名さん：2005/05/05 14:12

>>40ダイエット飲料じゃないし
　　ミネラルウォーターだよ

42 名前：匿名さん：2005/05/05 14:41

おれの仲では水はボルビックかアルプスの天然水だ。

43 名前：匿名さん：2005/05/11 11:42

ﾌｷﾜﾛｽｗ

44 名前：。。。：2005/06/20 22:45

わたし、細すぎて困ってる・・１６０ｃｍで、３８キロ

45 名前：匿名さん：2005/07/03 03:56

もっと食べなきゃ！！

46 名前：匿名さん：2005/07/03 10:14

ちょっとずつ量を増やすとか。
ストレスとかでやせちゃったんですか？
それとも元々細いとか？

47 名前：えり：2005/07/06 02:36

17才女です！！
１５９?の５９?でつ。。。
運動ゎバイトで十分してまつ！！　
バイト先の大学生にほれて、、、がんばってダイエットしたらこくりたいんです！！
下半身がやばいです↓まだ女子高生だからミニスカはくし足　ウエストほそくしたいです！！とりあえず　
５?ゎやせたいでつ

48 名前：まる：2005/07/10 02:16

やっぱ絶食でしょ！。１ヶ月で結構痩せられていいよ～。

49  名前：投稿者により削除されました

50 名前：匿名さん：2005/07/13 12:42

１５４ｃｍ５４ｋｇです：：やばいでう～