NO.10415262

0 名前：削除：2004/10/02 09:38

削除

1 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/10/10 06:48

４０?台になってるじゃん、とツッコんでみます

2 名前：名無しさん：2004/10/17 12:16

うけ

3 名前：名無しさん：2004/10/28 08:30

わたしなんか160cm57?だー(ToT)
とりあえず目標52?…
でも食欲が抑えられない…だから太るんだよね。
意志が弱いんだよね。かすだよ。

4 名前：名無しさん：2004/10/28 10:04

体重減らしても、スタイルが悪かったらだめー！

5 名前：名無しさん：2004/11/01 12:17

うんうん。ウエストにクビレがないと。

6 名前：名無しさん：2004/11/01 12:19

10キロぐらい痩せた。。。
でも調子わりぃ～～～～～

7 名前：（・”・）／登園中！ ◆wkON221A：2004/11/14 17:17

がんがってくだしゃい

8 名前：名無しさん：2004/11/16 04:17

食べなかったら４０から３７キロになってしまった　　食べるのが恐い

9 名前：名無しさん：2004/11/16 04:48

↑拒食症？髪も肌もぼろぼろになるよ？

10 名前：名無しさん：2004/11/17 09:00

ウエストにクビレをつけるにはツイスティング・シット・アップ
（ねじりを加えた腹筋運動）が効果的♥

11 名前：名無しさん：2004/11/17 12:17

↑通販の宣伝？

12 名前：名無しさん：2004/11/17 13:14

ダイエットしているんですが、４７キロから全く減りません。
４０キロ前半になりたいんですが、何かオススメの方法ありませんか？

13 名前：るん ◆dgynt63.：2005/05/06 11:25

根気強く続ける。
食事の改善。

14 名前：名無しさん：2005/06/20 22:43

ってかみんな標準じゃぁん。。。でもがんばれ

15 名前：。。。：2005/07/24 15:05

ちなみに私は、１６０ｃｍで、３９キロです。だから、すごくガリ

16 名前：匿名ちゃん：2005/07/27 08:14

お初です。１６番の。。。さんは、
すごくほっそりで良いですねぇ～☆
とってもうらやましいなぁ～（＾＾）
どうやって減量したのかをもし宜しかったら
教えてください（/ｎ＜）ヨロっ。。

17  名前：投稿者により削除されました

18 名前：名無しさん：2005/07/29 10:11

私は150ｃｍで45?のスタートです。
痩せたかたの｣ダイエット法など知りたいです。

19 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2005/08/02 14:38

ダイエットなんて色んなやり方があるし王道は無いから
こんなのどうですか？的な質問の方が答える方も答えやすい希ガス

20 名前：名無しさん：2005/08/04 17:03

毎日、筋トレとかしてると
うでに筋肉がついてきて余計ふとく、たくましくなってきました。
細くなりたぃけど。。しかたなぃんでしょーかっ？

答えにくくてすいません＞＜

21 名前：。。。：2005/08/22 08:47

匿名ちゃん さん
何も食べない。お腹がすいたら水

22 名前：匿名ちゃん：2005/08/22 12:11

。。。さんへ☆
有難う御座います
体、動かしたりしてますか？
歩いたり、運動したりとか。

23 名前：。。。：2005/08/23 07:48

はい。今絶食してます。絶食して、運動したりすると、やばいけど、（足の骨が折れそう）だけどやり続けたら、１日で１キロはやせる。
絶食は最高２ヶ月ですよ。最低１ヶ月です。

注意：足や手や、おなかなどは細くなりますが、そのぶん骨がくっきり見えてきます。（あばら骨なんかはっきり見えるよ）
お風呂は、あまりよくないような絶食中は。シャワーぐらいならいいよ。

24 名前：上のに付け加え：2005/08/26 08:20

ついでに今絶食、１ヶ月やり、２ヶ月に挑戦します。１ヶ月過ぎたら、さすがに、運動はできそうではありませんが、ジョギングならやってます。
しかも、必ず、上も下も長そで長ズボンのジャージだよ。そのほうが、足も手も細くなるし、体重だって減る。
それに、サランラップで体全体に巻いてごらん、そしたら、なんと足なんか、必ず、5センチは細くなる。
今夏だから、寝るときも、ラップを巻いて、ジャージをきて、クーラーなし扇風機なしの密封のへやで、毎日寝ると、お腹がすくどころか熱すぎてっていうほうがおもで、どんどんやせられますよ。
お勧めです。でも、限界がきたら絶対やめろ！死ぬぞ！私は、もうなれたから大丈夫なんだ。絶食に、3回は挑戦した。

25 名前：名無しさん：2005/09/01 12:15

女性は急激に過度なダイエットをしすぎて、結局リバウンドする。
さらにひどいと骨に異常をもたらす。
僕からのアドバイスは、食事は毎日三食取る、ただし炭水化物はとらないこと。
朝ごはんを一番多く取り、夕飯は一番少なくする。おやつは決して取らない。
トレーニングっぽい運動は避ける。筋肉になって太くなるよ。一番いいのはウォーキング。

26 名前：匿名ちゃん：2005/09/02 18:30

。。。さんへ♪
返信ありがとうがざいます！随分待ちくたびれました^^;
あまり、ここのホムペには来ないようですね（寂）
私も教えていただいたことをやります。人生初！です。絶食なんて^^w
絶食って、まったく食べないって事になりますよね。そうすると、かなり暇になりませんか？食材を買ったり、料理したり、食べたり、後片ずけ
したりしなくなる訳ですから。絶食仲間として、ちょくちょくこのホムペにいらしてほしいです！
って、迷惑です…ょね？しかも、絶食仲間とか書いちゃったし↓（謝）
あっ！そういえば。絶食すると今度いつ栄養が入ってくるか分からないから
飢餓に備えて蓄えようとするそうです。
結果、太りやすく痩せにくくなるらしい。
どうなんでしょう？
。。。さんは承知の上やってるのでしょうか。
それとも、メディアの嘘なんでしょうか^^;

27 名前：Ａ：2005/09/02 18:33

はじめまして。
絶食では確かに痩せますけど、体重低くなっても見た目悪かったら駄目だと思う。
だって、もしだけど。拒食症の人がいて、体重がめちゃくちゃ軽い。
でも見た目はがりがりで怖いぐらいで近寄りがたいじゃないですか。
体重より見た目なんですよ、結局。数字より見た目。
痩せたいなら適度な運動と、炭水化物だけを抜くっていのをやったらどうですか?
たんぱく質を増やし、運動をする。それが一番ですよ。
私の叔父さんジムのトレーナーなんだけど色々教えてくれますよ。

28 名前：名無しさん：2005/09/04 05:55

＞飢餓に備えて蓄えようとするそうです。
＞結果、太りやすく痩せにくくなるらしい。

私もテレビで見ただけですが、信頼できる番組だったのでどうやら本当なのでは
ないかと思いますよ。
痩せるのに１ヶ月かかったなら、それを維持するためにリバウンドに気をつけるべき
期間がその２～３倍だそうです。その間は体が前よりも吸収しようとしているので
痩せるのに費やした期間よりもなおさら注意が必要とのことです。
痩せるって結構持久戦です。

29 名前：29：2005/09/04 12:01

連続すみません。
書いといてなんなんですが、メディアの情報を疑うところまでは
イイ線だと思うので、ミルクの情報鵜呑みにするなんて狂ったマネだけは
だめですよ。
自分の大切な体に関わることですから、本やお医者さん、保健所などで
正しい情報を得て実行してくださいね。
本当にダイエットが原因で健康を失うのはよくある話です。
栄養の体に与える影響をナメちゃだめですよ！！

30 名前：。。。：2005/09/04 12:57

そうかもしれませんが、大丈夫ですよ。絶食終わっても、ほんとにわずかな量を少しずつ食べればいいんです。

31 名前：名無しさん：2005/09/04 13:02

栄養のあるもんをちゃんと食べてれば太んないんだよ。食生活に問題ありだな

32 名前：匿名ちゃん：2005/09/05 13:54

２９と３０の書き込みをした方へ
＞ミルクの情報鵜呑みにするなんて狂ったマネだけはだめですよ。
と書いてありますが、ミルクとは誰のことですか？

33 名前：名無しさん：2005/09/06 12:37

>>32
ここのホームページ＝みるくかふぇ＝みるく

34 名前：。。。：2005/09/06 13:39

まあ、がんばってください！匿名ちゃん

35 名前：匿名ちゃん：2005/10/16 07:19

34：名無しさんへ
　みるくの説明ありがとう(*^v^*)

35:。。。さんへ
　がんばるよ！ちなみに、今日食べたものは
　・ミニトマト→３粒
　・発芽玄米　→５０cc
　・烏龍茶
　・プアール茶
　・水
多いですか？飲食し過ぎですか？
差し支えなければ。。。さんが飲食するものをお教え
願います！
絶食している時は、水のみですよね？
絶食が終わって少しずつ食べるっていうものをお教えください！

あと、最近困っていることがあるんです。
痩せるために、肉と魚を半年間程食べなかったら
髪が抜け始めたんです。
どうしたらいいでしょうか？
やっぱ病院行くか、肉と魚食べなきゃダメかなぁ～(?д?)

36 名前：名無しさん：2005/10/17 16:01

>>35
27 名前：わら [2005/09/06(火) 21:20]
肉を半年間食べないといいみたいなコト書いてあるけどね
たんぱく質不足になる可能性あるんだよ。
だから、ほど?に少しは摂ったほうがいいよ。
だってたんぱく質不足は脱毛の原因になるんで。
ウチも肉をほとんど食べないでいた時があって
髪抜けまくったから(泣
やんなら、気をつけてガンバ～!!

『脂肪を燃やせ！デブを脱出大作戦！』のスレよりコピペ

37 名前：。。。：2005/10/17 16:18

匿名ちゃんさんおくれました。
たべるものは、それくらいでいいとおもうよ。ついでに、私は、お茶と、水だけなんだけど、でも、髪の毛がぬけるんだったら、野菜を少し食べたらいいと思うよ。白菜とか・・・あと、メルアド教えてくれませんか？

38 名前：すご！：2005/10/17 16:24

絶食中に運動は結構きついですね！私も絶食中。。。さんみたいにやったけど、なんといっても、運動した後、食事がないから、一番きつい。私の場合は、寝ますが、おなかが、「ぐ～～～～」となり続けるばかりで、でも、体重は、確実に落ちました。

39 名前：。。。：2005/10/18 12:40

サランラップでこんどは、ためしました。すごっく熱くて、大変でいすね。今も、サランラップして、いるんですけど、やせられるよね～。これほんとだよ。
私、スイミングを習っているので、プールで、この夏に泳いだとき、そのころから、絶食と、サランラップ巻いていたからか知らないけど、自分で、細！ウエストのくびれもしっかりしていて、うれしかった。
そして、みんなからの発言は、「ウエスト細くなってない？」とか、先生からも、「ウエスト細いじゃん、どしたの？」ときかれたから、「ダイエット中で」いったら、「すごいね」といわれました。もともと、このスイミング教室は、
ウエストが細いほど、やせてるって言うことで、早く泳げるので、ウエストも、入会するとき測ったんです。そしたら、68あったのが、いまでは、56センチまでになりました。足も細くて、腕も細くて、スイミングでは、1番体重もウエストも何もかもが細かったです。

やっぱりこれも、絶食中の話なので、スイミングの練習は、死にそうでした。

40 名前：。。。：2006/12/24 22:42

あそうそう。スクワットもしています。毎日、100回を3セットしています。朝、昼、夜です。筋肉痛になるからきよつけてね。

41 名前：。。。：2007/02/02 08:45

。。。さんは、やっぱりすごいですね。難しいですよね。絶食もなかなか。私も、プールで泳いで、みようかな？あまり自分の体見てないし・・・

42  名前：投稿者により削除されました

43  名前：投稿者により削除されました

44 名前：名無しさん：2013/04/03 10:31

同じような身長体重だったのでアドバイス。
私は、ちょっと生活環境が変わって、今まで夕食が８時～９時だったのが
６時になったら、３ヶ月ほどで知らないうちに２．５?減ってましたよ。
１５４?で４４．５→４２です。
それも、忙しくて夕食はおにぎりだけとかパンだけとかなので（良くないのはわかってるんですが）
野菜やたんぱく質は朝食がっつり昼がっつりとってます。
ようするにあのエロが売りの歌手の方のダイエットと同じ方式ですかね。
急には痩せないけど逆にいいんじゃないでしょうか。