NO.10415261

0 名前：名無しさん：2004/09/19 19:23

ローンで買ったスーツが入らなくなってしまいますた。

このドッスレは、何らかの服を着るためにやせるコーナーです。

1 名前：ZE1＠チャ＠? ◆ZE1eqCoE：2004/09/19 19:33

なんだよ、ローソンで買ったスーツってｗ

2 名前：ZE1＠チャ＠? ◆ZE1eqCoE：2004/09/19 19:37

げっ・・
ミスった。忘れろ

3 名前：名無しさん：2004/09/20 00:23

>>1-2
ワロタ

4 名前：名無しさん：2004/09/22 09:00

わしも一瞬ローソンにみえたぞ
まぁ、気にするでない( 一一)

5 名前：名無しさん：2005/01/21 08:08

自分もスーツ買ったんですが、太腿がパンパンなんです。なんか痩せる方法
是非教えてください。

6 名前：ぶぅ：2006/01/29 18:07

このスレの目的に合致しているので
再利用してチラシの裏気味ダイエット日記かきます。

スペック
[身長]171cm
[体重]80kg
[目標]まずは半年以内に-10kg

体重計測は週1日曜日の夜間お風呂上り。
がんばります。

7 名前：ぶぅ：2006/01/30 13:38

【適正カロリー】2101kcal
【基礎代謝】　1679kcal　
【ダイエットの目安】　1880kcal
※計算はdiet 6.43ツールによる演算結果
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html

【1/30日の摂取カロリー】1879.8kcal
[朝ご飯] 1004.4kcal
ご飯1合590kcal、牡蠣グラタン1皿297.4kcal
トマトとレタスのサラダ57cal　味噌汁2杯60kcal
[昼ご飯]　200kcal
カロリーメイト2本
[夜ご飯]　675.4kcal
カルボナーラ　675.4kcal
(パスタ100g378kcal、グラタン具材1皿分297.4kcal)

【運動】300～350kcal消費
・踏み台昇降(10cm) 30分 ?
・負荷ウォーキング 60分　300kcal
(http://www.muscle.co.jp/direct/trDi.html　着用)
・腹筋50 腕立て30

まだグラタンが残っています。。
明日の朝で漸く食べ終わる

8 名前：ぶぅ：2006/01/31 15:13

【1/31日の摂取カロリー】1444.4kcal
[朝ご飯] 1044.4kcal
ご飯1合590kcal、牡蠣グラタン1皿297.4kcal
4種類の温野菜サラダ97cal　味噌汁2杯60kcal
[昼ご飯]　200kcal
カロリーメイト2本
[夜ご飯]　200kcal
カロリーメイト2本

【運動】300～350kcal消費
・踏み台昇降(10cm) 30分 ?
・負荷ウォーキング 60分　300kcal

よるご飯、少し横着してしまいました
バランスの良い食事をしなければ。

9 名前：ぶぅ：2006/02/01 15:21

【2/1日の摂取カロリー】1357.0kcal
[朝ご飯] 1157.0kcal
ご飯1合590kcal、ブリ大根2皿410kcal
4種類の温野菜サラダ97cal　味噌汁2杯60kcal
[昼ご飯]　0kcal
[夜ご飯]　200kcal
カロリーメイト2本

【運動】100kcal程度?消費
・踏み台昇降(10cm) 60分 ?

忙しいとお昼を買いに行くのが辛いです。
お弁当を作るにはもう30分くらい早く起きないといけないし・・

10 名前：ぶぅ：2006/02/02 14:40

【2/1日の摂取カロリー】1567.0kcal
[朝ご飯] 1367.0kcal
ご飯1合590kcal、麻婆豆腐2人前560kcal
4種類の温野菜サラダ97cal　味噌汁4杯120kcal
[昼ご飯]　0kcal
[夜ご飯]　200kcal
カロリーメイト2本

【運動】300kcal程度消費
・踏み台昇降(10cm) 40分 ?
・負荷ウォーキング 60分　300kcal

朝ごはんを1000kcal以内に
昼ごはんを400kcalくらいにするとよいと思うのですが中々・・

11 名前：名無しさん：2006/02/04 12:49

【2/2日の摂取カロリー】1870.0kcal
[朝ご飯] 1160.0kcal
ご飯1合590kcal、サーモンのムニエルとササミの酒蒸し　453kcal
レタスとトマトのサラダ57cal　味噌汁2杯 60kcal
[昼ご飯]　310kcal
素うどん　310kcal
[夜ご飯]　400kcal
カロリーメイト4本

【運動】300kcal程度消費
・踏み台昇降(10cm) 40分 ?
・負荷ウォーキング 60分　300kcal

お魚メインですとやはり腹持ちが悪いですね。
ついつい食べ過ぎてしまいます

12 名前：ぶぅ：2006/02/04 12:53

【2/4日の摂取カロリー】1870.0kcal
[朝ご飯] 0kcal
[昼ご飯] 0kcal
[夜ご飯]　1417kcal
ごはん1合　590kcal から揚げ　650kcal
レタスとトマトのサラダ　57kcal 味噌汁4杯　120kcal

【運動】300kcal程度消費
・踏み台昇降(10cm) 40分 ?
・負荷ウォーキング 60分　300kcal
・引越しの手伝い　120分

タンスとか案外重いんですね。筋肉痛になりそうです
日付がずれていますが>>10は2日の、>>11は3日のものです