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0 名前：名無しさん：2004/09/10 01:48

最近、本で読んだのですが、人は最低限の栄養さえ摂っていれば
１日１食でも体に悪影響はないらしいです。
逆に言えば３食では食べすぎってことですよね。
１食なら摂取カロリーを減らせますし、絶食ではないのだから
空腹で頭がおかしくなるようなこともない。
１日１食、試してみませんか？

1 名前：匿名さん：2004/09/10 02:15

排便のリズムが狂うので痔になりやすいよ。

2 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/09/10 06:21

どっかしら体のリズムがおかしくなると思うが

3 名前：るん ◆dgynt63.：2004/09/10 17:14

痩せないよ

4 名前：匿名さん：2004/09/10 17:18

こんな時間に起きているからやせないのでは?

5 名前：匿名さん：2004/09/13 00:33

>>1-4
そんなこと言ってるから痩せないんだよ。

6 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/09/13 09:15

ココで晩飯抜いて家でゴロゴロとネットしてる奴。
少しは動けよ。

7 名前：黒猫：2004/09/14 16:53

身体に良くないっすよん♪
ちゃんと食べてバリバリ運動するのがよいですよん♪

8 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/09/17 12:04

そもそも１日に必要な栄養って
どの位なのだろうか？

9 名前：るん ◆dgynt63.：2004/09/17 16:00

1200?

10 名前：匿名さん：2004/09/17 16:04

え！？2500って家庭科で習ったよ

11 名前：イヌ ◆rEcgQQO2：2004/09/18 00:55

一食で１２００って結構重いっしょ。
カロリーだけじゃなくて栄養も取らなきゃアカンし。
多分２５００は普通の生活に必要な量じゃないの？

12 名前：るん ◆dgynt63.：2004/09/18 12:37

1200は生きていくうえで最低限必要なカロリーね。

13 名前：真：2004/09/18 12:41

一日一食だと栄養分を過度に吸収するので
例えば一日1600カロリー取ったとしても
3食に分けて摂取するより一食まとめてとったほうが太るとも聞く。

14 名前：るん ◆dgynt63.：2004/09/18 12:51

>>13
その通りだと思うよ。

15 名前：るん ◆dgynt63.：2004/09/18 12:56

http://yaseru.net/school/kiso2.html
↑ちなみに理想摂取カロリーはこの通り。

16 名前：真：2004/09/18 13:02

20代男性、2250Kcalなんてどう頑張ったって摂取しづらい。
どれだけ食べればこんなカロリー取れるんだろう･･･
ポイントはおやつかな？

17 名前：宣伝削除：2004/09/19 03:45

宣伝削除

18 名前：匿名さん：2004/11/01 21:47

>2は、いいこと言った。体験者として言うと、８ｋｇやせたが、後遺症・副作用が２と同じ症状がでた。

19 名前：匿名さん：2004/11/18 12:02

600kcalでも長期でなければ普通に激しいスポーツ1時間込みで生活できる。
800kcalあれば何年でも、常識レベルの生活なら可能。
1500kcal以上は単なる食いすぎで寿命を縮めるだけ。
1200kcalが並、普通。

俺は800kcalで二年続けてる。

20 名前：匿名さん：2004/11/29 10:57

「少食」とかググってみれば結構でてくるよ。医者の本も。
現代医学、学校の家庭科で習うことが全て本当だとは限らない。

ま、とは言っても結局はあんまり世間の情報に振り回されないで自分の体に従うのが一番かなぁ。
私は一日二食ですが腹が減った日は三食にもします。

21 名前：花音：2005/04/05 03:45

毎日必ず３食とらなきゃダメだよ！
ストレスにもなるし～…。健康的にも悪影響。
朝はしっかり、昼は普通、夜はあっさり…。
本に書いてありました！…漫画だけどね＾＾；

22 名前：匿名さん：2005/04/15 15:08

１日１食だとリバウンドが怖そう。

23 名前：りばうんどなし！：2005/04/28 22:18

わたしは、１日１食でたべてきているの。だから、こんな毎日が慣れたら、全然大丈夫よ。
今日のこんだて朝：食べない　昼：牛乳　夜：少しご飯とサラダ
こんなので、身長１６４　体重４０です。

24 名前：匿名さん：2005/04/29 01:58

肌とかボロボロそう・・・

25 名前：匿名さん：2005/05/08 16:53

１日１食で２０００カロリー
よりも、
１日５食で２０００カロリー
摂取し続ける方がやせるとの情報も・・・

26 名前：匿名さん：2005/05/09 11:48

>>24肌がぼろぼろの前に、これじゃあ小学生より少ないだろ。

27 名前：。。。：2005/06/20 22:38

私は、１日１食で、１週間をすごしました。そしたら、やせたのはいいけど、２週目に、ちゃんと食べられなくなったのです。だから今でも、１日２食ぐらい。５０k→４４ｋ→４０ｋ（現在）

28 名前：。。。：2005/06/21 13:32

あ～もっとやばい、今週で、４０ｋだったのが、３９ｋに、ご飯が食べられない。。。

29 名前：名無し：2005/06/21 13:42

あることをしたら痩せたんだけど、食事の前水を、４００ｍｌ飲むとあとで、食事がなかなか食べられなくて、簡単に痩せられるよ～。
水をもっと増やすと効果的。