NO.10417612

0 名前：カメ：2006/02/18 03:59

１６５で５５?です 太ってます
この身長だったら何?まで減らせばいいですか？

1 名前：匿名さん：2006/02/18 04:05

自分が納得するまで

2 名前：匿名さん：2006/02/18 04:08

痩せているという基準が解ってないのに
どうして太っているということは解るんだ?

3 名前：カメ：2006/02/18 04:41

３<< モモ、腹がプニプニですし、 友達にデブって言われてバカにされてます・・・


日々気をつける事とかトレーニングとか何でもいいんで教えてください！！！

4 名前：匿名さん：2006/02/18 05:03

ダイエット法なんて腐る程世に出回ってるのにあえて素人に質問するところが素敵です。

5 名前：匿名さん：2006/02/18 09:07

運動しろ

6 名前：匿名さん：2006/02/18 12:27

食うな運動しろ。これで痩せなかったら学会で自分の存在を
公表してもらいなさい。きっとあなた世界中で有名になるよ。

7 名前：カメ：2006/02/18 13:36

できれば身長を伸ばす方法も教えてください

8 名前：カメ：2006/02/18 14:05

５<< 別にいいじゃないですか！！

６<< どういう運動したらいいですか？
腹筋とかスクワットとかはしてますけど・・

9 名前：匿名さん：2006/02/18 15:14

自分の体をいじめ抜くんだ。腹筋だぁ？　走れ！　毎日２時間走れ！
有酸素運動は時間がかかるが確実だぞ！

10 名前：匿名さん：2006/02/18 15:40

普通に平均体重下回ってるし40kg台に突入すると男から見て見苦しいよ
その友達のセンスがちょっと偏見ががってると思われる。
モデル体系が理想だというなら止めはしないけど健康的にはどうかと思う
体脂肪がどれくらいなのかしらないが20～25％ならこれも平均。

それでも痩せたければ腕立て50 腹筋100 踏み台昇降1時間　ウォーキング30分
あたりの無理のない運動と基礎代謝＋100kcal程度のカロリー制限。勿論3食バランスよく。
それでもダメならジム行って鍛えるとよろしい

11 名前：カメ：2006/02/19 02:21

この体重で平均下回ってるなんて・・・ 自分は太ってるかとずっと思ってました
１１さんトレーニングなどありがとうございます
あと腹筋をしたら背筋も鍛えなきゃいけないって聞いたんですけど どうなんですか？

12 名前：匿名さん：2006/02/19 06:35

鍛えたきゃきたえればいいんじゃない?
基本は腕立て腹筋スクワットだろうな　無酸素運動の場合。

13 名前：匿名さん：2006/02/19 06:40

小中学生の時太ってた人は一生太りやすい体質なんだとさ