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生活リズム

0 名前:こんち:2004/12/09 02:17
センターも間近に迫ってきていますが、夜型の生活リズムを朝型に変えることができず、困っています。
みなさんはどうですか?
就寝時間、起床時間などよろしければ参考にさせてください。
また寝起きをよくする方法などでよいものがありましたら教えてください。
1 名前:匿名さん:2004/12/09 03:29
自分もきゃなりこまってます
2 名前:匿名さん:2004/12/09 17:07
ねむれぬねむれぬ
3 名前:匿名さん:2004/12/10 00:10
10時就寝4起床が<・∀・>イイ!!
4 名前:匿名さん:2004/12/10 00:10
「時」が抜かってたorz
5 名前:匿名さん:2004/12/10 02:33
十時に眠れないよ
6 名前:匿名さん:2004/12/17 15:34
12時就寝・6時起床が<・∀・>イイ!!
7 名前:匿名さん:2004/12/18 00:28
12時に練れないよ
8 名前:匿名さん:2004/12/18 05:15
じゃあ、
1時就寝7時起床が(・∀・)いい!
9 名前:匿名さん:2004/12/18 09:02
彼女がねかしてくんないよ


なんて夢をみる
10  名前:投稿者により削除されました
11 名前:匿名さん:2004/12/19 15:25
私も完全に夜型です。
5時就寝10時起きの生活パターンを替えたいです。
12 名前:匿名さん:2004/12/19 23:34
11時くらいに
無酸素運動するといいよ
酸欠で眠くなる
朝つらそうだけど
もうそろそろやばいよね
俺もさいきんやっと2時に眠れるようになってきたんだ
13 名前:匿名さん:2004/12/20 10:13
夜型は受験に絶対的に不利。
夜型の人、みんな模試の点数とか悪いでしょ?
朝方に変えてみな。生活リズムが正常化されるだけで
脳の働きが活性化するから、その分点数も上がる。
睡眠時間も7~8時間は欲しいところ。
14 名前:匿名さん:2004/12/22 05:09
最後の模試三時間しか眠れなくて逝きましたわ。
と睡眠時間のせいにする
15 名前:匿名さん:2004/12/22 05:33
無酸素運動とは具体的にどんなものですか?
16 名前:匿名さん:2004/12/22 05:38
有酸素運動…駆け足
無酸素運動…
ケケ
月力トレ
17 名前:匿名さん:2004/12/22 06:01
オレは寝ないで模試受けたとき、早稲田政経・政治をB判定とれたw
18 名前:匿名さん:2004/12/22 06:03
むさんそうんどう 【無酸素運動】

白筋を用いた運動。酸素を補給する時間がないほどの短時間にエネルギーを消費してしまう。
大きな力を生み出すことができるが,1~3 分しか継続できない。
筋力トレーニング,重量挙げ,短距離走など。
19 名前:匿名さん:2004/12/22 08:03
>>17寝ないでってえええええ、すげぇ
20 名前:匿名さん:2005/05/01 10:28
具体的には50m以上全力疾走×10くら
21 名前:匿名さん:2006/10/22 16:38
はしってなにしてねる
22 名前:匿名さん:2016/11/19 02:49
でも走るとストレスは発散するぜ。
23  名前:投稿者により削除されました

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