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0 名前：こんち：2004/12/09 02:17

センターも間近に迫ってきていますが、夜型の生活リズムを朝型に変えることができず、困っています。
みなさんはどうですか？
就寝時間、起床時間などよろしければ参考にさせてください。
また寝起きをよくする方法などでよいものがありましたら教えてください。

1 名前：名無しさん：2004/12/09 03:29

自分もきゃなりこまってます

2 名前：名無しさん：2004/12/09 17:07

ねむれぬねむれぬ

3 名前：名無しさん：2004/12/10 00:10

10時就寝4起床が<・∀・>ｲｲ!!

4 名前：名無しさん：2004/12/10 00:10

「時」が抜かってたorz

5 名前：名無しさん：2004/12/10 02:33

十時に眠れないよ

6 名前：名無しさん：2004/12/17 15:34

12時就寝・6時起床が<・∀・>ｲｲ!!

7 名前：名無しさん：2004/12/18 00:28

12時に練れないよ

8 名前：名無しさん：2004/12/18 05:15

じゃあ、
１時就寝７時起床が(・∀・)いい！

9 名前：名無しさん：2004/12/18 09:02

彼女がねかしてくんないよ


なんて夢をみる

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11 名前：名無しさん：2004/12/19 15:25

私も完全に夜型です。
5時就寝10時起きの生活パターンを替えたいです。

12 名前：名無しさん：2004/12/19 23:34

11時くらいに
無酸素運動するといいよ
酸欠で眠くなる
朝つらそうだけど
もうそろそろやばいよね
俺もさいきんやっと2時に眠れるようになってきたんだ

13 名前：名無しさん：2004/12/20 10:13

夜型は受験に絶対的に不利。
夜型の人、みんな模試の点数とか悪いでしょ？
朝方に変えてみな。生活リズムが正常化されるだけで
脳の働きが活性化するから、その分点数も上がる。
睡眠時間も７～８時間は欲しいところ。

14 名前：名無しさん：2004/12/22 05:09

最後の模試三時間しか眠れなくて逝きましたわ。
と睡眠時間のせいにする

15 名前：名無しさん：2004/12/22 05:33

無酸素運動とは具体的にどんなものですか？

16 名前：名無しさん：2004/12/22 05:38

有酸素運動…駆け足
無酸素運動…
ケケ
月力トレ

17 名前：名無しさん：2004/12/22 06:01

オレは寝ないで模試受けたとき、早稲田政経・政治をＢ判定とれたｗ

18 名前：名無しさん：2004/12/22 06:03

むさんそうんどう 【無酸素運動】

白筋を用いた運動。酸素を補給する時間がないほどの短時間にエネルギーを消費してしまう。
大きな力を生み出すことができるが，1～3 分しか継続できない。
筋力トレーニング，重量挙げ，短距離走など。

19 名前：名無しさん：2004/12/22 08:03

>>17寝ないでってえええええ、すげぇ

20 名前：名無しさん：2005/05/01 10:28

具体的には50ｍ以上全力疾走×10くら

21 名前：名無しさん：2006/10/22 16:38

はしってなにしてねる

22 名前：名無しさん：2016/11/19 02:49

でも走るとストレスは発散するぜ。

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