NO.11142051
宅浪の体力作り教えてください！！
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0 名前：骨男：2005/08/16 08:54
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4月から宅浪してきて気がつくとまったく運動してなくしかも
高校時代から5キロやせて53キロになってしまいました。
身長は173センチです。しかも1日でかなりの時間寝てしまいます。
寝るときは12時間以上寝てしまいます。
はっきりいってどうやって体力を作ればいいかわかりません。
病院に行けとかそうゆうのはなしで食生活とかトレーニングとか
そういう類のことを教えてください。お願いします。
ちなみにぼくは胃が悪いです。