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0 名前：李富寛：2018/12/07 00:07

"大まかにはふたつあります。
一つ目は胃腸をよくするです。体調不良になるので胃腸の調子を保つことです。

昔から食は細めでしたが年を重ねるにつれ、胃もたれや胃が重いということが出始めました。
暴飲暴食を避けていますが、脂っこいものや生クリームの量に気を付けています。

ケーキも大好きなのですが生クリームが多めのものは翌日胃腸が重く、体調に響きます。
なので最近の誕生日ケーキはショートケーキがちょうどよいです。

もう一つは体を冷やさないように注意しています。
冷え性なのですぐに体が冷えて、保冷されてしまうので、そうなる前に上着で調節します。

スタミナ系のサプリメントを使ったり、冬場は使い捨てカイロを使っています。
足元や首元、腕もあまり出し過ぎないようにを付けています。42歳女性25才 男性 李富寛→李富寛→体の健康何もしなくても健康だったころにもどりたい。"

1 名前：名無し@就活生：2019/06/05 08:45

福祉業界はやめておけ