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睡眠時間を・・

0 名前：パル：2007/04/02 01:28

睡眠時間を削りたいのですが、なにか良い方法無いものでしょうか？
今は、8時間以上寝ても寝足りなくて、受験勉強に差し支えて大変です。

みなさん、どうしてます？

1 名前：匿名さん：2007/04/02 01:41

たまに、「睡眠時無呼吸症候群」と言われる病気が原因で、寝たりない人
がいます。太っていたり、鼻孔の形がおかしい方に多いです。
一度、お医者さんに相談した方がよいかもしれません。授業中の居眠りが
ひどい方は要注意です。

2 名前：匿名さん：2007/04/02 01:56

最低でも６時間は取れてればいい。

3 名前：匿名さん：2007/04/02 02:09

検索してみると色々あります。
（有用性は分かりませんが・・）
睡眠はリズムを作ると起きれるようになりますよ。

http://240.ameblo.jp/entry-5f7ebec6ac4cf36e48b80e057a688a7e.html
http://gooacied.s3.allinoneserver.net/goodsleep/

4 名前：匿名さん：2007/04/02 10:48

ナポレオンは３時間・・・

5 名前：匿名さん：2007/04/02 12:09

１が運動部だとすれば、この時期は仕方がないと思うよ。
引退した後は、体力にものを謂わせて、受験まで６時間睡眠で乗り切れるはず。

6 名前：匿名さん：2007/07/02 05:16

藤原拓海は1時間半！

7 名前：匿名さん：2007/07/05 15:09

はい

8 名前：匿名さん：2012/07/11 16:56

俺は2時間ぐらいしか寝ないで3日すごしたけど大丈夫だったよ