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0 名前：名無しさん：2005/10/15 08:22

お前ら筋トレやってる？
カッコいい体を作ろうぜ。

1 名前：匿名さん：2005/10/15 17:12

高認生は筋トレなんかより勉強しろよ。
京大、東大（最近ちょっと弱い）、一橋、神戸、横浜国大、
立命、関西、関学、同志社、早稲田、慶應、立教、明治、法政
みたいな有名大に受かってアメフト部に入りな。スポーツには
珍しくアメフトのつよいところは偏差値高いのが多いのよね。
バカだったら日大のアメフト部か関東学院がお勧め。
思う存分カッコいい体作らせてもらえますよ。

2 名前：1：2005/10/16 02:07

２

俺はそこに書いてある大学には受からないなｗ

3 名前：匿名さん：2005/10/16 20:09

ベンチとチンニング中心に肩や腕も鍛えとけ。
時間を短縮するために、腕はスーパーセット、肩はコンパウンドショルダーブレストで鍛える。
下半身はバーベルスクワットやデッドやると疲労が激しく、
勉強に差し支えるから自重のジャンピングスクワット。

Ａ：ベンチプレス５～１０回×５セット、チンニング５～１０回×３セット、固定式自転車１５分
Ｂ：ジャンピングスクワット２０×３、肩、腕

月：Ａ→火：Ｂ→水：オフ→木：Ａ→金：Ｂ→土：オフ→日：オフ

1日1時間程度のトレなら受験勉強にプラスだ。